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WOD 生成器提供各种激烈的锻炼（超过 15,000 种，并且一直在添加更多）。只需从 20 多个类别中选择一个即可生成当天的随机锻炼。收藏您想返回的任何 WOD。通过我们的专业升级来计时并记录您的锻炼。

我在 10 多年前开始 CrossFit，并构建了 WOD 生成器来帮助像您（和我！）这样的人（无论出于何种原因）无法到达训练箱时进行训练。我一直在寻求改进它，所以如果您有任何建议或反馈，请与我们联系:)

类别包括：
- 旅行
- 体重
- 打开WOD
- 基准 WOD
- 英雄WOD
- 力量
- 耐力
- 伙伴
- AMRAP
- EMOM
- RFT
- 削片机
- 塔巴塔
- 壶铃
- 哑铃
- 体操
- 短的
- 降低
鞋面
- 全身
- 热身

特点包括：
- 最喜欢的 WOD 以便再次访问它们
- 使用公斤或磅、英尺或米
- 完整定义，链接在 WOD 中！
- 深色模式选项
- %RM计算器和重量转换器
- 无广告
- 按您拥有的设备进行过滤（基本免费，高级专业）
- 自动生成热身（专业版）
- 按已知技能过滤（专业版）
- 伤害过滤器排除身体部位（专业版）
- 根据您的锻炼历史为您量身定制的智能 WOD（专业版）
- 每个 WOD 计时（专业版）
- 记录您的锻炼（专业版）
- 自定义计时器（专业版）
- 自定义类别（专业版）

免责声明：
- 此应用程序不隶属于 CrossFit, Inc. 或与之相关。
- 本应用程序中提供的锻炼、练习和其他动作仅供参考和教育目的，并不旨在替代专业编程。
- 在开始任何锻炼或健身计划之前，请务必咨询医生或合格的医疗保健提供者。

请注意，使用此应用程序即表示您同意条款 (https://thewodgenerator.com/terms) 和隐私政策 (https://thewodgenerator.com/privacy)。

具有超过 15,000 个 WOD 的锻炼生成器：完整定义、热身、计时器和日志

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