The WOD Generator

WOD 生成器提供各种激烈的锻炼（超过 15,000 种，并且一直在添加更多）。只需从 20 多个类别中选择一个即可生成当天的随机锻炼。收藏您想返回的任何 WOD。通过我们的专业升级来计时并记录您的锻炼。

我在 10 多年前开始 CrossFit，并构建了 WOD 生成器来帮助像您（和我！）这样的人（无论出于何种原因）无法到达训练箱时进行训练。我一直在寻求改进它，所以如果您有任何建议或反馈，请与我们联系:)

类别包括：

- 旅行

- 体重

- 打开WOD

- 基准 WOD

- 英雄WOD

- 力量

- 耐力

- 伙伴

- AMRAP

- EMOM

- RFT

- 削片机

- 塔巴塔

- 壶铃

- 哑铃

- 体操

- 短的

- 降低

鞋面

- 全身

- 热身

特点包括：

- 最喜欢的 WOD 以便再次访问它们

- 使用公斤或磅、英尺或米

- 完整定义，链接在 WOD 中！

- 深色模式选项

- %RM计算器和重量转换器

- 无广告

- 按您拥有的设备进行过滤（基本免费，高级专业）

- 自动生成热身（专业版）

- 按已知技能过滤（专业版）

- 伤害过滤器排除身体部位（专业版）

- 根据您的锻炼历史为您量身定制的智能 WOD（专业版）

- 每个 WOD 计时（专业版）

- 记录您的锻炼（专业版）

- 自定义计时器（专业版）

- 自定义类别（专业版）

免责声明：

- 此应用程序不隶属于 CrossFit, Inc. 或与之相关。

- 本应用程序中提供的锻炼、练习和其他动作仅供参考和教育目的，并不旨在替代专业编程。

- 在开始任何锻炼或健身计划之前，请务必咨询医生或合格的医疗保健提供者。

请注意，使用此应用程序即表示您同意条款 (https://thewodgenerator.com/terms) 和隐私政策 (https://thewodgenerator.com/privacy)。